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产后如何恢复紧致肌肤

发表于:2019-04-22 14:40 来源:合肥民众医院

[核心摘要] 产后如何恢复紧致肌肤?很多的妈妈们在生完宝宝之后,皮肤往往大部分会出现松弛的现象,维生素对于防止皮肤的衰老,保持皮肤细腻滋润是起着重要的作用的,其中维生素e对于皮肤抗衰

  产后如何恢复紧致肌肤?很多的妈妈们在生完宝宝之后,皮肤往往大部分可能会出现松弛的现象,维生素对于防止皮肤的衰老,保持皮肤细腻滋润是起着重要的作用的,其中维生素e对于皮肤抗衰老也是有重要作用的,因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。


  产后如何恢复紧致的肌肤呢?

  一、适当喝水

  人体组织液里含水量达,成年人体内含水量为58-67。当人体水分减少时,可能会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为12毫升左右。有规律的喝水习惯可能会为新手妈妈的皮肤弹性计划提速。

  产后的新手妈妈们在生完宝宝之后,在早上起床之后,可以先喝一杯温矿泉水,因为温矿泉水可以刺激肠胃的蠕动,能够使内脏进入工作的状态,如果新妈妈们常常因为被便秘困扰,那么也不妨在水中加些盐。

  注意,新手妈妈在产后第1周较好尽量少喝水,如果在第1周不能达到“利水消肿”。反而没有顾忌地喝水,就可能会对新陈代谢产生负面影响。

  二、多吃富含维生素的食物

  对于维生素来说,维生素对于防止皮肤的衰老,保持皮肤细腻滋润是起着重要的作用的,其中维生素e对于皮肤抗衰老也是有重要作用的,因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

  维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素a时。皮肤可能会变得干燥、粗糙有鳞屑,若缺乏维生素b2时,可能会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。  >>>>>推荐阅读:产后患抑郁症可能会有怎样的表现

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